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+++ Unsere neue Rufnummer: 0471/30 200 106 +++

 

Aqua-Cycling - Ganzkörpertraining im Wasser

...schonend für die Gelenke und das perfekte Ausdauertraining...

Regelmäßiges „Radfahren im Wasser“ fördert die Ausdauer ideal. Der Sportler läuft dabei kaum Gefahr, sich einmal zu verletzen oder zu überlasten. Und wichtig für den „Tag danach“: Muskelkater ist praktisch ausgeschlossen. Dafür sorgt die Auftriebswirkung des Wassers. Aqua-Cycling ist ein ganzheitliches Training, bei dem Sie bis zum Bauch auf einem fahrradähnlichen Ergometer im Wasser sitzen und sich nach einem selbst gewählten Widerstand wie auf dem Rad bewegen. Unterschiedliche Beinübungen und ein wirksames Oberkörpertraining ergänzen sich optimal. Sie werden sehen, wie viel Spaß die Bewegungen im Wasser mit rhythmischer Musik machen!

      

 

 +++ am 10. Oktober 2017 beginnen die neuen Kurse +++ 

Die Vorteile des Aqua-Cycling im Wasser: 

  • gelenkschonend

  • intensives Training ohne Muskelkater

  • doppelt so hohe Fettverbrennung wie bei gleicher Belastung an Land

  • Entlastung des Halte- und Stützapparates

  • Herz-Kreislauf-Training

  • Verbesserung der Ausdauer bei regelmäßigem Training

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens 

 

Unser Kursangebot:- Aqua-Cycling "Fit & Fun"

....mit Spaß und Musik zur besseren Kondition.                   

 

 

 

 

 

- Aqua-Cycling "Gesund plus"

… schonend den ganzen Körper und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Wiedereinsteiger, ältere Teilnehmer und Personen mit Gelenk- u. Rückenbeschwerden.
Sich wohl fühlen im warmen Wasser und dabei etwas für die Gesundheit tun...


- Aqua-Cycling "XXL"

...richtet sich speziell an Übergewichtige*. Mit Gleichgesinnten etwas für die Gesundheit tun, zusammen Spaß an der Bewegung haben und nebenbei die Pfunde purzeln lassen.
(*Die maximale Belastung beträgt 120kg pro Aquabike)

 

 

Pro Kurs ist die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. Die Kursdauer beträgt jeweils10 Wochen (1 Trainingseinheit a´45 Minuten pro Woche).

Preise und Zeiten auf Anfrage, die Teilnahme nur nach Voranmeldung.

 Anmeldeformular

 

 

 

 

 

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